СЕТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СТУДИЙ
Сделай шаг к космическому здоровью!

Пн-Пт: с 9 до 21, Сб-Вс: с 10 до 20


EMS-тренировки

EMS-тренировки

Основные отличия EMS-тренировок

  • Концентрированная нагрузка на мышцы. 20-минутная EMS-тренировка заменяет 3 часа в тренажерном зале.
  • Подходит всем! Могут заниматься и спортсмены, и пенсионеры. Комплекс упражнений составляется исходя из возможностей конкретного человека и поставленных целей.
  • Благодаря воздействию электрических импульсов прорабатываются глубокие слои мускулатуры и мышцы, которые обычно не задействуются при тренировке.
  • Нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. EMS-фитнес успешно используется в восстановительной медицине и подходит даже ослабленным людям.
  • Все необходимое для занятия и принадлежности для душа предоставляются в студии. Спортивную сумку можно оставить дома!
  • Без боли. Технология тренировки подразумевает ускорение восстановление тканей, что предотвращает возникновение синдрома отсроченной боли.

О технологии EMS (ЕМС):

EMS-тренировки

Что это

EMS расшифровывается как «электромиостимуляция». Ее суть в воздействии слабыми электрическими импульсами на скелетные мышцы человека. Технология использовалась в 60-х годах для восстановления космонавтов и подготовки спортсменов, потом ее стали применять для реабилитации после травм. Сейчас EMS используется, как один из видов фитнеса. В CosmosFit мы применяем эту технологию для увеличения эффективности наших оздоровительных программ.

Как это работает

Человек надевает специальный костюм с электродами, примыкающими к телу. Электрические импульсы силой около 0,03 милиампер имитируют сигналы мозга и управляют сокращениями мышц. В сочетании с выполняемым комплексом упражнений это сокращает время, необходимое для проработки всех групп мышц. В среднем интенсивная 20-минутная EMS-тренировка заменяет 3 часа в тренажерном зале.

Безопасность

Занимаясь в EMS-костюме, невозможно получить ожог или травму. Электростимуляция воздействует только на скелетную мускулатуру, не затрагивая работу внутренних органов. Максимальная сила тока, поддерживаемая костюмом - 0,1 милиампер, что в 800 раз ниже потенциально опасного напряжения. Во время занятия тренер следит за техникой выполнения упражнений и управляет подачей электрических импульсов с помощью специального планшета.

EMS-тренировки подойдут вам, если вы хотите:

Похудеть

Накачать
мышцы

Вылечить спину и
суставы

Восстановиться
после родов

Вернуться
к активной жизни
после травмы

Как проходят тренировки с электромиостимуляцией*:

  • Вы приходите в центр CosmosFit, получаете одноразовую одежду для EMS-тренировки и переодеваетесь в отдельной раздевалке.
  • Костюм смачивают для улучшения электропроводимости, закрепляют электроды. Тренер настраивает протокол тренировки и силу электрических импульсов.
  • В течение 20 минут вы выполняете упражнения, которые вам показывает тренер. Он следит за правильностью выполнения и безопасностью во время занятия.
  • После тренировки вы отдыхаете 5 минут на пуфике, пока EMS-костюм с помощью специального режима улучшает кровообращение и отток лимфы.
  • Далее вы направляетесь в свою раздевалку, принимаете душ, одеваетесь…
  • и записываетесь на следующую EMS-тренировку в CosmosFit!

*Перед первым занятием в студии вы обязательно консультируетесь с врачом, который проведет для вас диагностику, расскажет о возможностях лечения в студии и скорректирует тренировочную программу под ваши цели.

EMS-тренировки

Почему нужно заниматься именно в CosmosFit?

Мы действуем комплексно. Добавляем к тренировкам: анализы, процедуры, диету.

В результате: вы получаете в короткий срок подтянутую фигуру, избавление от болей, силу и легкость движений.

В оздоровительной студии CosmosFit ЕМS-тренировке предшествует консультация с врачом, который ответит на ваши вопросы и совместно с тренером составит оптимальный план тренировок.

EMS-тренировки

Получить консультацию + EMS-занятие в подарок!

  • консультацию специалиста,
  • аппаратную диагностику,
  • процедуру на выбор.

Консультация:

Возраст для записи на консультацию - от 28 лет.

Ваши данные в безопасности и не будут переданы третьим лицам.